Cyngor bwyta iach ymarferol o Big Dragons Gym — dim dietau ffug, dim ond arferion cynaliadwy.
Nid oes angen i fwyd fod yn gymhleth. Mae Big Dragons Gym yn canolbwyntio ar arferion ymarferol, cynaliadwy sy'n cefnogi eich hyfforddiant.
Dechreuwch gyda protein ym mhob pryd. P'un a yw eich nod yn adeiladu cyhyrau neu golli braster, mae protein ddigonol yn cefnogi adferiad.
Peidiwch â phoeni am garbohydradau — maent yn eich tanio hyfforddiant. Amserwch garbohydradau o amgylch eich sesiynau hyfforddi.
Mae dwr yn bwysicach nag y mae'r rhan fwyaf o bobl yn sylweddoli. Anelwch at ddŵr cyson trwy'r dydd.
Mae cysondeb yn drech na pherffeithrwydd. Am arweiniad bwyta iach personol, siaradwch â Dei am ein pecynnau hyfforddi.